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Kursnummer: 105

Info: Nach den ersten beiden Abenden werden weitere attraktive Startpunkte in der Umgebung von Cadolzburg vereinbart. Fortgeschrittene, die schon den Laufrhythmus haben, dürfen die erste Stunde "schwänzen" und dafür bei einer Extratour mitmachen. Sie erarbeiten sich hier den richtigen Rhythmus und die Stock und Körperhaltung speziell für optimale Fitness und Gesundheit. Sie erhalten dadurch gute Ausdauer, Schulter- und Rückenmuskulatur, Atemfunktion und guten Kreislauf. Zusätzliche Kraft- und Dehnungsübungen aktivieren nahezu alle Muskeln. Über Herzfrequenz-Messung ermitteln wir Ihr ideales Lauftempo zur optimalen Fettverbrennung. Nutzen Sie die angebotenen Informationen über richtige Ernährung zur dauerhaften Verbesserung von Gewicht und Gesundheit! Falls Sie sofort oder später gezielt abnehmen wollen, erhalten Sie gegen Aufpreis von 17,00 Euro die dazu notwendigen Unterstützungen in einer zusätzlichen Unterrichtsstunde, inklusive Rezepte für 4 Wochen, die für Berufstätige geeignet sind. Mit diesen kalorienreduzierten Mahlzeiten erreichen Sie sicher Ihr Ziel! Anfänger sollten noch keine Stöcke kaufen, sondern erst verschiedene Modelle testen. Aktuelle Stockmodelle und Herzfrequenzanzeigen (letztere 2x im Kursverlauf notwendig) können Sie für 1,50 Euro bzw. 2,00 Euro pro Unterrichtseinheit beim Dozenten ausleihen. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, feste Sportschuhe für das Gelände und am ersten Termin gegebenenfalls Lesebrille! Dieser Kurs bietet in Zusammenarbeit mit dem Tuspo Roßtal e.V. das Qualitäts-Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" und damit einen Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen!

Kosten: 51,00 € €

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Datum Zeit Straße Ort
Di. 10.04.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 17.04.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 24.04.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 08.05.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 15.05.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 05.06.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf
Di. 12.06.2018 19:00 - 20:30 Uhr   1. Treffpunkt: Sportplatz TSV Wachendorf

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