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Kursnummer: -3207-C

Info: Schmerzen oder Beschwerden rund um die Wirbelsäule sind schon fast als Volkskrankheit zu bezeichnen. Rücken, Schultern und Nacken neigen durch Fehlhaltungen in Alltag und Beruf zu Verspannungen.
Wir kräftigen die obere und untere Rückenmuskulatur, sowie die ebenso wichtigen Bauchmuskeln. Dabei dehnen, strecken, aktivieren und entspannen wir die Muskulatur mit gezielten Yogaübungen. Yoga ist ein ideales Hilfsmittel für einen starken Rücken, gut zur Prävention und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.
Abgerundet wird jede Stunde durch Atemübungen (Pranayama) und einer End-Entspannung.
Geringe Vorkenntnisse sind wünschenswert
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, festes kleines Kissen (oder Yogakissen falls vorhanden), Decke, warme Socken und Getränk.

Kosten: 24,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 13.10.2021 17:15 - 18:45 Uhr Breslauer Str. 1 Mittelschule Cadolzburg, Aula
Mi. 20.10.2021 17:15 - 18:45 Uhr Breslauer Str. 1 Mittelschule Cadolzburg, Aula
Mi. 27.10.2021 17:15 - 18:45 Uhr Breslauer Str. 1 Mittelschule Cadolzburg, Aula
Mi. 10.11.2021 17:15 - 18:45 Uhr Breslauer Str. 1 Mittelschule Cadolzburg, Aula

 

Veranstaltungskalender

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November 2021