Kursnummer: 120

Info: Wir fühlen uns oft überfordert und gestresst im Alltag und Beruf, zum Durchatmen bleibt kaum mehr Zeit.
In diesem Kurs lernen wir verschiedene Entspannungsmethoden kennen um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Bei Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Autogenem Training, Meditation und einfachen Yogaübungen lernen wir verschiedene Möglichkeiten zur Stressreduktion kennen.
Auch das Thema Ernährung wird in diesem Kurs eine Rolle spielen. Was tut mir gut? Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern?

Kosten: 61,00 €