241-3401-C Starker Rücken - Ein Präventionskurs für Ihren Rücken

Mit aktiven Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, besonders aber der Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur bringen wir unseren ganzen Körper in Schwung. Auch das Gleichgewicht wird geschult. Durch anschließende Dehnung und Entspannung vermeiden wir eine Überlastung der Muskulatur und bauen Stress ab. Dieser Kurs dient zur Prävention und ist nicht geeignet für Teilnehmer mit akuten Rücken- oder Gelenkbeschwerden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe und bringen Sie ein Handtuch, eine Isomatte, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
Termine: 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5. und 16.5. 2024.